Gedankenland

Willkommen im Gedankenland

Gedankenleser — Sun, 04 May 2008 20:36:37 +0000

Tauchen Sie ein mit uns in ein Land voller positiver Gedanken!

Was Sie hier finden sind Texte rund um das Thema Positives Denken, die Kraft der Gedanken, Suggestionen, Affirmationen, Hypnotherapie und Gedankenhygiene. Wir würden uns freuen, wenn Sie sich auf diesen Seiten wohlfühlen. Viel Spaß beim Stöbern und beim “Aufsaugen” und Verfassen der guten Gedanken.

Frank Beckers (Psychologe, Universität Maastricht)

Stecken Sie uns und alle Leser an mit guten Gedanken und lassen Sie alle Leser teilhaben an Ihren positiven Glaubenssätzen und an schönen Geschichten zum Thema Positives Denken.

Los gehts!

Immer wieder auftauchendes Motto dieser Seite:

…weil Du bist, was Du denkst !

Vom Sklaven zum König durch eine Erkenntnis.

Gedanken verwirklichen sich!

Entspannungs CD - Gratis Download

Hier könnt Ihr eine Entspannungs CD kostenlos anhören und herunterladen. Es ist eine Reise durch die Natur, voller entspannender und positiver Gedanken. Diese Entspannung darf nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen gehört werden.

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Anleitung zum Unglücklichsein

admin — Sun, 04 May 2008 20:33:59 +0000

Paul Watzlawicks kleiner Band Anleitung zum Unglücklichsein bricht rigoros mit der Vorstellung, Ziel des Menschen sei das Streben nach Glück. In Form von Metaphern, Aphorismen, Anekdoten und hintergründigen Geschichten beschreibt Watzlawick in amüsanter und ironischer Art die vielfältigen Möglichkeiten, den eigenen Alltag unerträglich zu gestalten und trivialen Ereignissen eine außergewöhnliche Bedeutung beizumessen.

Voraussetzungen: Als theoretischer Hintergrund des Buchs dienten die Erkenntnisse der so genannten Palo-Alto-Schule, zu deren Mitinitiatoren Watzlawick gehört. Die dort entstandene Kommunikationstheorie wurde im Wesentlichen aus der Erforschung von Paradoxien der menschlichen Kommunikation und ihrer Störungen gewonnen.
Inhalt: Während die Regale der Buchhandlungen mit Ratgebern zur Vervollkommnung des eigenen Glücks gefüllt sind, publizierte Watzlawick mit seinem Buch die wohl erste Bedienungsanleitung zur Förderung des eigenen Unglücks. Als ergiebige Quelle hierzu erweist sich die Vergangenheit. Eine einfache Methode ist, alle in der Vergangenheit liegenden Ereignisse zu verherrlichen und mit der – dann zwangsläufig enttäuschend erscheinenden – Gegenwart zu vergleichen. Sollte dieser Mechanismus nicht bereits zum gewünschten Erfolg führen, bleibt immer noch das sture Festhalten »an Anpassungen und Lösungen, die irgendwann einmal durchaus ausreichend, erfolgreich, oder vielleicht die einzig möglichen gewesen waren«. Aber auch in der Gegenwart lassen sich ausreichend Ursachen finden, die zum wohlverdienten Unglücklichsein führen, z. B. indem man in Streit mit eigentlich friedliebenden Nachbarn gerät. Eine weitere Fundgrube des eigenen Unglücks sind Partnerschaften.
Wirkung: Anleitung zum Unglücklichsein entwickelte sich rasch zum Sachbuchbestseller und hat mittlerweile eine Auflage von mehr als einer Million Exemplaren erreicht. Das Buch wurde als eine gelungene Parodie auf die Ratgeberliteratur und deren Glücksversprechen gewertet.

Quelle: Amazon.de

Aufmerksamkeitstest - Faszinierend!

admin — Wed, 09 Apr 2008 11:50:22 +0000

Wer findet heraus wie oft das weiße Team den Ball hin und her wirft?

http://www.youtube.com/watch?v=Ahg6qcgoay4

Ungefähr 2.5 Millionen Mal wurde dieser Test bei YouTube abgerufen. Sehr viele berichten über die gleichen faszinierenden Erfahrungen. Während des Psychologiestudiums habe ich einen ähnlichen Test gemacht.

Und ja, ich habe es nicht gesehen

Buchtipp… Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück

admin — Mon, 21 Jan 2008 18:58:03 +0000

Aus der Amazon.de-Redaktion
Welch merkwürdige Leseerfahrung: Wer glaubt, literarisch versiert, im gängigen Psychoschnack und Global-Player-Jargon geschult und gegen jede Art von Kitsch gefeit zu sein, wird von François Lelord handstreichartig in den Stand eines Kindes, das einem Märchen lauscht, zurückversetzt. Selbst die abgefeimteste Natur, die verhärtetste Seele, schmilzt dahin angesichts der unaffektierten Naivität, mit der Hectors ungläubig staunender Blick uns ein nachdenklich stimmendes Weltbild präsentiert.

Was den Psychiater am meisten auszeichnet, ist seine Fähigkeit, zuhören zu können, ein Umstand, der Hectors Praxis überquellen lässt vor dankbaren Patienten. In letzter Zeit jedoch bedrückt ihn mehr und mehr die Frage, warum er ständig Leute auf die Couch bekommt, die nach ihrer Lebens- und Karriereplanung eigentlich überglücklich sein müssten. Das Grübeln über dieses Problem macht ihn schließlich so schwermütig, dass er beinahe selbst zum seelischen Pflegefall wird. Er beschließt, zu verreisen. Irgendwo musste das Glück ja wohnen.

Die lange Tradition poetischer und sinnstiftender Erbauungsliteratur aus Frankreich (von de Saint-Exupéry bis zu Eric-Emanuel Schmitt), wird auf das Charmanteste weitergeführt. Die Fabel von Hector, der nach dem Ursprung des Glückes fahndet, führte in Frankreich monatelang die Bestsellerlisten an. Ob Hector in Hongkong mit der Prostituierten Ying Li das tut, “was die verliebten Leute miteinander tun”, oder den traurigen Zustand seines Freundes Édouard beklagt, der zwischen den Mühlsteinen der New Economy zerrieben im Alkohol Zuflucht sucht, stets spiegeln sich im Blick des Andersreisenden menschliche Seelenwüsten, Krankheiten und die Auswüchse einer brutal wütenden Globalisierungssense und deren Opfer.

Keine Bange, Hector findet auch jede Menge Gegenbeispiele und mehrt eifrig die gelernten Glückslektionen, die er in seinem Notizbuch akribisch festhält. Hectors Reise zum Mittelpunkt der wirklich wichtigen Dinge dürfte im Herz des Lesers noch lange nachklingen. Ein liebevolles Buch-Cover und ein liebevoller Blick auf den Menschen. Anrührende und gelungene mentale Wiederbelebungsmaßnahme für verloren gegangenene Träume.

Positive und entspannende Musik: Hallelujah - Espen Lind

admin — Fri, 18 Jan 2008 17:52:00 +0000

Großartige Bilder und Musik zu Somewhere over the rainbow / What a wonderful world

admin — Fri, 18 Jan 2008 17:22:29 +0000

Der alte Mann und das Herz

admin — Thu, 03 Jan 2008 18:28:06 +0000

Der alte Mann und das Herz
Eines Tages stand ein junger Mann in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz im ganzen Tal habe. Eine große Menschenmenge versammelte sich und sie alle bewunderten sein Herz, denn es war perfekt: Es gab keinen Fleck oder Fehler an ihm.
Ja, sie alle gaben ihm Recht, es war wirklich das schönste Herz, was sie je gesehen hatten!
Der junge Mann war sehr stolz und prahlte lauter über sein schönes Herz. Plötzlich tauchte ein alter Mann vor der Menge auf und sagte: „Nun, dein Herz ist nicht mal annähernd so schön wie meins!“
Die Menschenmenge und der junge Mann schauten das Herz des alten Mannes an. Es schlug kräftig, aber es war voller Narben, es hatte Stellen wo Stücke entfernt und durch andere ersetzt worden waren aber sie passten nicht richtig und es gab einige ausgefranste Ecken. Genauer an einigen Stellen waren tiefe Furchen, wo ganze Teile fehlten. Die Leute starrten ihn an: „Wie kann er behaupten, sein Herz ist schöner!“ dachten sie.

Der junge Mann schaute auf das des alten Mannes, sah dessen Zustand und lachte: „Du musst scherzen!? sagte er, „dein Herz ist mit meinem nicht zu vergleichen! Meines ist perfekt und deines ist ein durcheinander aus Narben und Tränen!“.
„Ja“, sagte der alte Mann, „deines sieht perfekt aus, aber ich würde niemals mit dir tauschen wollen. Jede Narbe steht für einen Menschen, dem ich meine Liebe gegeben habe. Ich reiße ein Stück meines Herzens heraus und reiche es ihnen und oft geben sie mir ein Stück ihres Herzens zurück, das in die leere Stelle meines Herzens passt. Aber weil die Stücke nicht genau sind, habe ich einige raue Kanten, die ich sehr schätze, denn sie erinnern mich an die Liebe die wir teilten. Manchmal habe ich auch ein Stück meines Herzens gegeben, ohne dass mir der Andere ein Stück seines Herzens zurückgegeben hat. Das sind die leeren Furchen. Liebe geben heißt manchmal auch ein Risiko einzugehen. Auch wenn diese Furchen schmerzhaft sind, bleiben sie
offen und auch sie erinnern mich an die Liebe, die ich für diese Menschen empfinde. Ich hoffe, dass sie eines Tages zurückkehren und den Platz ausfüllen werden.
Erkennst du jetzt was wahre Schönheit ist?”

Der junge Mann stand still da und Tränen rannen seine Wangen hinunter. Er ging auf den alten Mann zu, griff nach seinem perfekten jungen und schönen Herzen und riss ein Stück heraus. Er bot es dem alten Mann mit zitternden Händen an. Dieser setzte es sich in sein Herz. Er nahm dann ein Stück seines alten vernarbten Herzens und füllte damit die Wunde des jungen Mannes Herzens. Es passte nicht perfekt, da es einige ausgefranste Ränder hatte. Der junge Mann sah sein Herz, nicht mehr perfekt, aber schöner als je zuvor denn er spürte die LIEBE des alten Mannes in sein Herz fließen.
Sie umarmten sich und gingen weg. Seite an Seite…

Verfasser leider unbekannt

Power Kalender 2008 von T. Schulze Gratis

admin — Wed, 12 Dec 2007 08:29:43 +0000

Der Powerkalender 2008 - geistige Vitaminpillen für jeden Tag - im praktischen PDF Format.

Gratis bereitgestellt von Thomas Schulze. Vielen Dank dafür!

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Entspannungs CD - kostenlos herunterladen!

admin — Mon, 10 Dec 2007 10:26:15 +0000

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Ein Hase der gute Gedanken mag?

admin — Fri, 30 Nov 2007 14:07:14 +0000

Gestern setzte ich mich auf den Parkplatz vor einer Wiese ganz bei mir in der Nähe und las in einem schönen Buch über die Geschichten eines französischen Psychiaters. Nach der Arbeit hatte ich das Bedürfnis mich in der Abendsonne etwas zu entspannen und einfach meine Gedanken ein wenig von den Ereignissen des Tages abzulenken. Das Buch war prädestiniert dafür. Nach circa einer Stunde und vielen kleinen Geschichten weiter, legte ich das Buch nieder und guckte gedankenverloren in der Gegend herum. Diese entspannte Situation nutzte ich um ein paar Selbsthypnosetechniken anzuwenden, welche ich schon seit langer Zeit täglich übte. Diese Techniken setzen sich überwiegend zusammen aus dem Vorstellen guter und gesunder Glaubenssätze und ein paar verinnerlichten Bildern vom optimalen Entspannungszustand. Plötzlich bemerkte ich, dass ich nicht mehr alleine an der Wiese sass, sondern sich in meiner unmittelbaren Nähe rechts und links von mir zwei Katzen niedergelassen hatten. Ich war sehr überrascht und fasziniert über diese Nähe. Wenn Sie das Gefühl kennen, absolut gedankenverloren in einer Situation zu sein, dann können Sie sich den Zustand vorstellen, den ich durch die Selbsthypnosetechniken eingeleitet hatte. Und nicht nur ich, sondern auch die Katzen fühlten sich wohl. Es war ein Gefühl als wäre man plötzlich eins mit der Natur. Da ich recht oft an dieser Wiese sitze und abends dort noch ein paar Dinge für den nächsten Tag aufschreibe, fiel mir auf, dass dies das einzige Mal bis jetzt war, dass sich die Katzen, die ich sonst nur von weitem sah, zu mir gesellten. Das einzige was anders war, war dass ich diesmal hier nicht gearbeitet, sondern meine Selbsthypnosetechniken angewandt habe. Meine Neugier war geweckt. Während meines Psychologiestudiums habe ich längere Zeit im Institut für experimentelle Psychologie Zusammenhänge untersuchen müssen. Mir ging also am Abend und am nächsten Morgen immer wieder der Gedanke durch den Kopf, ob die Katzen vielleicht durch die guten Glaubenssätze und schönen Vorstellungsbilder von meiner Person her stärker angezogen worden sind, als zu Zeiten in denen ich dort gearbeitet habe. Mir gingen allerlei biologische Zusammenhänge durch den Kopf, wie z.B. Kann der Ausschuss des Stresshormons Kortisols den Abstand vergrössern und z.B. der Ausschuss von Endorphinen oder gar Oxytocin den Abstand verkleinern. Ich beschloss der Sache im Eigenversuch auf den Grund zu gehen und was geschah war faszinierend. Durch die Glaubenssätze und Suggestionen meines optimalen Entspannungszustandes gelangt man irgendwann an einen Punkt, an dem man was man eigentlich vorhatte vergisst. Meine Aufmerksamkeit hatte sich von der Konzentration der Glaubenssätze total abgewandt. Ich war nahe dem Zustand den man in der Meditation mit “an nichts” denken beschreibt. Nach einer Zeit fasste ich wieder klare Gedanken als sich hinten an meinem Fuß etwas bewegte. Ich dachte nur klasse, es funktioniert, die Katzen fühlen sich wirklich von den Gedanken oder deren biologische Auswirkungen angezogen. Doch es war anders. Total überrascht stellte ich fest, dass es keine Katze war hinter meinem Schuh, sondern ein ausgewachsener Hase, der sich ruhig neben mich gesetzt hatte und mich neugierig betrachtete. Wie sie sicher schon mal gesehen haben, sind Feldhasen sehr scheue Tiere, die normalerweise nicht die Nähe von Menschen suchen. Da mich die Tatsache, dass sich mein Verdacht ein Stück weit bestätigte, recht aufwühlte, verschreckte ich den Hasen, welcher im turbulenten Zick Zack Lauf sich aus dem Staub machte. Ich glaube, dass wenn man in Selbsthypnose, Meditation, Alpha Zustand, wie man es auch immer nennen möchte, eins mit seiner Umwelt ist, dann wirkt man in angenehmer Weise auf andere Lebewesen. Wie und warum kann ich noch nicht sagen, aber ich sehe noch immer die neugierigen, großen Augen des Hasens der gute Gedanken mag vor mir.